長(zhǎng)沙瑜伽教練培訓(xùn), 介紹一下高溫瑜伽的利與弊

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? ?高溫瑜伽是在室內(nèi)38℃至40℃的高溫環(huán)境里練習(xí)瑜伽。關(guān)于高溫瑜珈，就讓長(zhǎng)沙海英瑜伽教練培訓(xùn)來(lái)給大家介紹一下高溫瑜伽的利與弊吧！


? ?這樣的環(huán)境里，空氣濕度小、負(fù)氧離子少、自由基含量多，這些都會(huì)導(dǎo)致副作用。由于高溫環(huán)境使人咽喉部的粘膜處于長(zhǎng)時(shí)間缺水狀態(tài)，從中醫(yī)理論講，肺部屬嬌臟器官，需要長(zhǎng)久的滋潤(rùn)護(hù)理，但高溫會(huì)使肺部處于干燥，因此會(huì)對(duì)人呼吸系統(tǒng)有損害。

? ?從瑜伽的養(yǎng)生角度，高溫瑜伽對(duì)生命能量的消耗太大，高溫環(huán)境使人的代謝很旺盛，這本身就是一種消耗，再做一些力量式的瑜伽動(dòng)作時(shí)，就會(huì)加速人體器官的衰老，誘發(fā)疾病產(chǎn)生。

? ?很多女性選擇高溫瑜伽只是從排毒和減肥的角度，雖然高溫瑜伽的減肥和排毒效果比較明顯，但是練習(xí)的時(shí)候一定要小心，不要盲目為了減肥而練習(xí)，最好是練習(xí)傳統(tǒng)瑜伽，或不經(jīng)常練習(xí)高溫瑜伽，務(wù)必不要聽(tīng)從一些商家宣傳自己有高溫瑜伽課程，自己是專業(yè)的瑜伽而迷惑，不正確的練習(xí)會(huì)給身體帶來(lái)傷害、尤其是患有高低血壓及糖尿病的朋友，更不能練習(xí)高溫瑜伽。

? ?而且，高溫環(huán)境里做動(dòng)作會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來(lái)嚴(yán)重后果。

? ?此文章由長(zhǎng)沙瑜伽教練培訓(xùn)——長(zhǎng)沙市海英瑜伽文化傳播有限公司完成編寫(xiě)。

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